Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 195,34g | Kohlh: 233,90g.
Frühstück: Leite Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Pão de Trigo 100% Integral, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. Mittagessen: Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Leite Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco. Abendessen: Pipocas (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Mirtilos, Quaker Aveia em Flocos , Arroz Branco, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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