Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 153,87g | Eiw: 191,83g | Kohlh: 200,91g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk, Skinless Chicken Breast, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Boiled Egg. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Meatballs, Nasi Putih. Abendessen: Duck Egg Yolk, Saori Saus Tiram, Frisian Flag Kental Manis, Filma Margarin, Knorr Chicken Stock Powder, Chicken (Breaded and Fried) . mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|