Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 69,72g | Kohlh: 190,70g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Просто Мёд , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Киви, Малина, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: ПП шаурма дом. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вешенки, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Творожный рецепт из лаваша, Кофе (Растворимое), Творожный рецепт из лаваша, Магнит Банан, Леовит Батончик-Мюсли. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Светлана Усикова's Gewichtsverlauf
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