Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 50,79g | Kohlh: 202,72g.
Frühstück: 케일주스, 토마토계란. Mittagessen: 집밥. Abendessen: 콩물, 집밥. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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