Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 106,57g.
Frühstück: Frimesa Queijo Mussarela, Café, Qualitá Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Mittagessen: Alface, Frimesa Linguiça de Pernil , Arroz Branco, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Salada Vinagrete. Snacks/Sonstiges: Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Leite Integral, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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CARLALUIZA's Gewichtsverlauf
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