Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 142,20g.
Frühstück: Atlhetica Creatina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Limão, Pasta de Amendoim, Café, Psyllium, Walmart Queijo Mussarela, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Doce Cozida, Ovo. Mittagessen: Lentilhas, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Batata Assada, Beterrabas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Abendessen: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Azeite de Oliva, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura, Molho de Tomate Caseiro, Tomates, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Carrefour Uva sem Sementes, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Yoki Milho de Pipoca Premium. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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borgesdaiane's Gewichtsverlauf
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