Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 38,11g | Kohlh: 192,79g.
Frühstück: Coffee, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Mango, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber, 100% Whole Wheat Bread, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) . Abendessen: Plain Yogurt, Grape Leaves Stuffed with Rice. Snacks/Sonstiges: Cola Soft Drink, Sweet or Dark Chocolate, Strawberry Juice. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Raghad khalil's Gewichtsverlauf
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