Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 32,02g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 117,20g.
Frühstück: Delícia Margarina Extra Cremosa, Carrefour Pão Caseiro, Naturalle Leite Desnatado, Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Finos Sem Glúten, Jasmine Chia em Grãos, Nozes de Nogueira, La Violetera Castanhas do Pará, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Lowçucar Açúcar Magro. Mittagessen: Lentilhas, Bergamota, Repolho, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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crisadv28's Gewichtsverlauf
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