Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 23,09g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 247,34g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Abendessen: Marketside Garlic & Herb French Bread, Great Value Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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