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aumente un poco de peso, pero estoy en mis días, así que no se lo atribuyo a eso y además lo que veo en el espejo me gusta, la ropa me está quedando mejor, asi que voy bien!!!
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 29,01g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 126,91g.
Frühstück: Café, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Castaño Pan Integral Calabaza Mix, Palta Hass, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Cebollas, Tomates, Palta Hass, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Snacks/Sonstiges: Lider Galletas de Arroz, Manzana Roja, Lider Galletas de Arroz, Banano, Sascha Fitness Whey Protein, Manzana Verde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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