Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: Great Value Organic Ground Flax Seed, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Buckwheat Groats, Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, coffee. Mittagessen: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Oroweat Russian Rye Bread, Dill Cucumber Pickles, Healthy Ones Rotisserie Style Chicken Breast, Korean Daikon Radish Kimchi. Abendessen: Cauliflower, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Express Shredded Carrots, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Walnut Oil. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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