Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
|
97,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 76,70g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 143,58g.
Frühstück: Zumo de Limón, Café. Mittagessen: Oroweat Thins Multigrano, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Quesillo, Great Value Queso Tipo Manchego , Zulka Azúcar Morena, Peñafiel Agua Mineral, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Lala Queso Americano Light, Cebollas, Aguacate, Tomates, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T. Abendessen: Plátano, Café, Huevo, Almendras, Avena. mehr...
|
|
3514 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Okt 20 vom Mitglied: XHGSE
|
Muchisimas gracias XHGSE!...
¡Éxito para ti tmb! ... Y a seguirle! 💪
13 Okt 20 vom Mitglied: NaylaTorress
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NaylaTorress's Gewichtsverlauf
|