Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 34,39g | Kohlh: 138,88g.
Frühstück: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Asin, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Singkong Goreng, Pisang Goreng, Tahu Isi. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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femylestari30's Gewichtsverlauf
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