Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
|
71 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 54,18g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 154,04g.
Frühstück: Kem Chicks Sayur Toge, Lemonilo Mi Instan Kuah Rasa Kari Ayam, Tahu Kukus, Dua Kelinci Kacang Sukro, Tempe Goreng Tepung, Pepaya. Mittagessen: Mangga, Tepung Putih, Jamur Tiram, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Telur, Mayones Biasa, Teh Hijau. Snacks/Sonstiges: Madu, Tahu Goreng, Keju Parmesan (Parut), Gula Merah, Yakult Yakult, Alpukat, Semangka. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elfitri_siregar's Gewichtsverlauf
|