Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 92,63g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 129,95g.
Mittagessen: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Mie Bakso, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Prochiz Keju Slice, Incofood Maxcreamer, Keju Cheddar. mehr...
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139 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vanny liem's Gewichtsverlauf
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