Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3341 kcal
|
Fett: 118,74g | Eiw: 167,53g | Kohlh: 433,28g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Нектарин, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Нектарин, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Дружба Сыр Плавленый, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Нектарин, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Abendessen: Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Sonstiges: Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. mehr...
|
|
3342 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-1,300 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|