Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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463 kcal
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Fett: 5,62g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 49,21g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tomat. Abendessen: Saus Tomat, Kecambah, Kubis. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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