Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Mittagessen: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Abendessen: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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