Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 26,10g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 132,57g.
Frühstück: Omenasose (sis. Sokeria), Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Mittagessen: Vaasan Kauratyynyt, Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä, Huhtahyvät Maalaispalvikinkku, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Ruisnäkkileipä, Pirkka Rasvaton Piimä, Arla Rasvaton Raejuusto, Uunikasvikset, Kana kalkkuna pihvi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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