Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: Магнит Холодец Домашний, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Интелл Финики. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой), Ратибор Джем Вишневый, Какао, Белый Город Молоко 2,5%. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Рот Фронт Птичье Молоко. Snacks/Sonstiges: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Магнит Банан. mehr...
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651 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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