Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
|
47,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 95,59g | Eiw: 157,17g | Kohlh: 202,00g.
Frühstück: Phd Protein Bar 75Г Phd, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Помидоры Черри, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Авокадо Авокадо. Mittagessen: Phd Protein Bar 75Г Phd, Печень Говяжья Жареная, Пятерочка Яблоко Красное , Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Abendessen: Фрегат Толстолобик в Томатном Соусе, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Панчо Торт Прага, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashulya.1980's Gewichtsverlauf
|