Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2013
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74,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 187,77g.
Mittagessen: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Weißbrot. Abendessen: Bernard Matthews Hähnchensteaks Knoblauch, Edeka Kabeljau Filets, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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