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moppelleo22
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11 Okt 20
moppelleo22's Notizen, 11 Okt 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
83,1 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
13,1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 Oktober 2020:
684 kcal
Fett: 20,70g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 43,80g.
Frühstück:
Almased Almased 50 G mit Wasser U. Rapsöl.
Mittagessen:
Almased Almased 50 G mit Wasser U. Rapsöl.
Abendessen:
Almased Almased 50 G mit Wasser U. Rapsöl.
mehr...
2112 kcal
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,6 kg pro Woche
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