Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 31,01g | Kohlh: 177,82g.
Frühstück: Banana, Naranjas, Peras, Manzana, Mandarinas, Mate Amargo, Azúcar. Mittagessen: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Arroz Blanco, Huevo, Cebollas Dulces, Cebollas, Morrón, Morrón, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Cebollas Dulces, Huevo. Abendessen: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Huevo, Garbanzos Cocidos, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Aceite de Oliva, Cebollas, Cebollas Dulces, Zanahoria, Morrón, Pan Rallado, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Huevo. Snacks/Sonstiges: Branca Fernet, Coca-Cola Coca-Cola, Mate Amargo, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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