Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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112,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 148,85g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais. Mittagessen: Salada de Batata (Acompanhamento), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Batata Doce, Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada. Abendessen: Président Creme de Ricota Light, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Salada de Batata (Acompanhamento), Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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