Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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95,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 80,36g | Eiw: 232,31g | Kohlh: 404,40g.
Frühstück: Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mint, K-Classic Kernige Haferflocken, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Orangenkuchen, Thomy Milde Sonne & Olive, Iglo Rahm-Spinat, Barilla Penne Rigate, Kaufland Ei Freiland. Abendessen: Henning Radlerkruste , K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, K-Classic Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaufland Speisequark Magerstufe, Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mint. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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