Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 92,89g | Eiw: 85,99g | Kohlh: 210,66g.
Frühstück: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Manzana, Granola Casera, Plátano, Soprole Protein +. Mittagessen: Espárragos Cocidos (Frescos), Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pebre. Abendessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pebre, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Caricia Jalea, Nueces, Manzana, Lipton Yellow Label Tea. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Jumping Jacks - 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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javierasepulveda's Gewichtsverlauf
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