Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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95,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 166,49g.
Frühstück: 매일 매일우유, 양파, 스타벅스 (Starbucks) 레드벨벳 크림치즈 케익, 상추. Mittagessen: 진미채볶음, 배추나물, 배추김치, 동태탕, 제육볶음, 밥. Abendessen: 매일 요구르트, 멸치볶음, 더덕무침, 양파, 마라샹궈 마라샹궈, 참치김치찌개, 밥. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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