Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 92,86g.
Frühstück: 삶은 계란, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 식빵. Mittagessen: 피코크 후라이드 순살 치킨. Abendessen: 잡채, 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티), 치마살. Snacks/Sonstiges: 불가리스 불가리스 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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