Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 34,01g | Eiw: 141,95g | Kohlh: 134,52g.
Frühstück: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, トップバリュ 無脂肪牛乳, ヤクルト ヤクルト. Mittagessen: はごろもフーズ シーチキン水煮, KAGOME 野菜ジュース 糖質オフ, Quaker オートミール. Abendessen: フジッコ ひじき豆, ブロッコリ, セブンイレブン 3種海藻のサラダ, セブン-イレブン さわらの西京焼, Quaker オートミール, はごろもフーズ シーチキン水煮. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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