서제우's Notizen, 12 Okt 20

7시10분 기상. 오늘은 단식일 다음날이다. 잘 참으며 지내보자~~!!!

77,2 kg Bisher verloren: 15,8 kg. Still to go: 4,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Oktober 2020:

36 kcal

Fett: 3,25g | Eiw: 2,34g | Kohlh: 0,72g. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...

2131 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche


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서제우's Gewichtsverlauf