Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
58,6 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 86,89g | Eiw: 192,83g | Kohlh: 159,95g.
Frühstück: С.Пудовъ Мука Рисовая, Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Помидоры, Шампиньоны, Чечевица Вареная, Растительное Масло, Болгарский Перец, Куриное Филе. Abendessen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом , Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Foodtobegood Семена Льна Бурые, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|