|
No 👋🏼 Pain No Gain 💪🏽
|
60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 25,54g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 220,50g.
Frühstück: BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie), Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Pepaya, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
|
|
1967 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
harikuh's Gewichtsverlauf
|