Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 73,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 102,95g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 316,07g.
Frühstück: Дыня Торпеда, Французский Исчезающий Пирог с Яблоками. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Abendessen: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Печеное Яблоко, Утка Запеченая с Яблоками в Апельсиновом Соке. Snacks/Sonstiges: Сыворотка. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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