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무섭다 주말...😱
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52,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 아몬드멸치볶음, 미역, 사과대추, 귤, 통후추맛 닭가슴살, 사과 (껍질 제외), 상추 샐러드와 야채 모듬. Abendessen: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 이마트 노브랜드 순수 돈까스. Snacks/Sonstiges: 복음자리 딸기잼, 리고 땅콩버터 (5g), 크라운 치즈샌드, 송편, 알라 에멘탈 치즈, 서울마님죽 단팥죽, 미주라 토스트, 페스토 소스, 귤. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Zumba - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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