Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 110,46g | Kohlh: 193,46g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 小麥胚芽, 芋頭, 紫番薯. Mittagessen: 小麥胚芽, 芋頭, 紫番薯, 雞蛋（整個）. Abendessen: 鹹鴨蛋, 紫菜, 番茄, 蝦皮, 洋蔥, 安記 帶子, 牡蠣, 蟶子. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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