Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 28,85g | Kohlh: 44,92g.
Frühstück: Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Mittagessen: Зеленый Чай, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Макароны Отварные. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Фундук Фундук. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Iren tom's Gewichtsverlauf
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