Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 58,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 77,85g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 44,33g.
Frühstück: Reserva dos Imigrantes Queijo tipo Minas, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Quatá Queijo de Coalho, Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon, Swift Linguiça Toscana. Abendessen: Reserva dos Imigrantes Queijo tipo Minas, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Doce, Farinha Aveia, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Kobber Granola de Cereais, Fruta Brasileira Açaí com Guaraná. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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