Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
73,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 36,78g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: 케일주스, 토마토계란. Abendessen: 콩물, 팔도 틈새라면 빨계떡, 꽃게찜. mehr...
|
|
2247 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|