Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
113 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 88,43g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 286,71g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Emin Dana Kıyma, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Domates Sosu, Biber Kızartması, Kıymalı Patates Yemeği. Abendessen: Bal, Kaymak, Tam Yağlı Süt, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Dimes %100 Nar Suyu, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
salihkul74's Gewichtsverlauf
|