Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 40,73g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 156,58g.
Frühstück: Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Mittagessen: Баклажаны Тушеные, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Abendessen: Помидоры, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Яичный Белок, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Тёма Биолакт без Сахара, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Стрекозэлла's Gewichtsverlauf
|