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Increase exercise to 30min 5X.
Do forgiveness Exercises.
Eat healthly oils - Make a new goal.
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 101,57g | Kohlh: 130,27g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Raw Milk Yogurt Cathys, Miso (Fermented Soybean Paste), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded). Mittagessen: Eden Foods Organic Sauerkraut, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Oroweat Russian Rye Bread, Dill Cucumber Pickles. Abendessen: Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Mushrooms, Mushroom Soup with Meat Broth (Prepared with Water), Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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