Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 150,45g.
Frühstück: Herbal Tea. Mittagessen: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Eaten), Spinach , Iwisa Braaipap. Abendessen: Nando's Fries (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Maynards Wine Gums, Vetkoek, Bokomo Provita Wholewheat. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Shubisweightjourney's Gewichtsverlauf
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