Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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49 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 134,92g.
Frühstück: 即溶咖啡粉(努哇克). Mittagessen: 阿美麻糬 晶沙酥, 黃金起司棒, 無糖花生醬-顆粒(新勝裕幸福種子店), 迷你椒鹽脆餅乾(I Herb), 酵母椒鹽脆餅乾(I Herb), 炒豆芽, 西芹, 炒黃瓜, 炒紅蘿蔔, 荷包蛋, 黑橋牌 切片火腿, 豆薯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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