Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
65,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 44,30g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 190,69g.
Frühstück: Canela, Selita Leite Desnatado Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Peito de Peru Defumado, Gema de Ovo, Juparanã Tapioca Semipronta, Clara de Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Alface, Aipim (Cozido). Abendessen: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Água de Coco, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Kut Kó Amendoim Torrado, Selita Leite Desnatado Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radelnder - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LarissaCF.'s Gewichtsverlauf
|