Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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48,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 69,23g.
Frühstück: 제육볶음, 아몬드 버터, 그릭요거트, 구운계란, 오이 (껍질 포함), 단호박찜, 사과, Navitas 카카오닙스, Bob's Red Mill 아마씨가루. Mittagessen: 모닝빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 사과, 양배추, 마요네즈, 계란후라이, 오이 (껍질제거), Bob's Red Mill 아몬드가루. mehr...
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1309 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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terry27s's Gewichtsverlauf
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