Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 181,87g.
Frühstück: Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). Mittagessen: Mandarina, Bondiola de Cerdo, Egran Salvado de Avena, Arroz Blanco (Grano Largo), Aceite de Oliva, Porotos Negros. Abendessen: Arroz Yamani, Banana, Cazuela de Mariscos. Snacks/Sonstiges: Café, Té Verde, Ilolay Leche en Polvo, Huevo, Canela, Café, Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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filoretoc's Gewichtsverlauf
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