Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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48,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 154,42g.
Frühstück: Lettuce, Butter (Salted) , Del Monte Tomato Ketchup, Prochiz Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Toasted White Bread. Mittagessen: Finna Kerupuk Udang, Kongbap Multi Grain Mix, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Indonesian Fried Tapioca, Cucumber (Peeled) , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Cocoa Powder (Unsweetened) , Nescafe Classic, Cimory Low Fat Milk, Indonesian Putu Ayu Cake, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . mehr...
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1326 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jacqueline Kezia's Gewichtsverlauf
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