Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 180,96g.
Frühstück: Mele, Caffè Espresso, Latteria Yogurt Magro Bianco, Noci. Mittagessen: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carote, Rummo Penne Integrali . Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Eurospin Hamburger Black Angus Scottona, Carosio Riso Ribe Integrale Parboiled. Snacks/Sonstiges: Mandarino, Banana. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SimoneMal's Gewichtsverlauf
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