danivise92's Notizen, 13 Okt 20

Ipercalorica 2600 kcal (Settimana 6/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)

Collo 36.5 (=)
Torace 104.2 (+0.2)
Vita S 76.5 (+0.5)
Vita L 84.7 (+0.2)
Fianchi 96 (=)
Femore dx 60 (=)
Femore sx 60 (+0.1)
Bicipite dx 35.2 (+0.2)
Bicipite sx 34.2 (+0.1)

71 kg Bisher verloren: 14 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2361 kcal

Fett: 75,66g | Eiw: 150,25g | Kohlh: 279,12g.   Frühstück: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Mittagessen: Yomo Yogurt Bianco Intero, Uovo, Pasta Integrale Secca. Abendessen: Fagiolini Verdi, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Kitkat, Banana, Mandarino, Mela. mehr...